A terceira idade é também conhecida como melhor idade por uma série de motivos! Confira algumas dicas para te ajudar a aproveitar essa fase com leveza. E sempre que precisar, não hesite em procurar ajuda profissional.
- Faça passeios e visitas sempre que possível;
- Mantenha uma alimentação saudável e uma boa rotina de sono;
- Retome antigos hobbies – ou descubra novos;
- Movimente o corpo! Pratique atividades físicas leves;
- Se notar problemas de audição, procure ajuda profissional (como otorrinos e fonos).