Quanto mais consciência você tem sobre sua saúde, mais fácil será entender como se prevenir de doenças e ajudar outras pessoas.
Por que estou falando sobre isso? Estamos no Fevereiro Roxo, mês de conscientização do Mal de Alzheimer. Embora exista tratamento, não há cura ou prevenção conhecidas.
Ainda assim, adotar hábitos saudáveis pode ajudar a inibir a doença. Veja alguns:
• Evite fumar;
• Tenha um sono de boa qualidade;
• Mantenha a mente ativa;
• Pratique exercícios regularmente;
• Reduza o consumo de açúcar.
Veja, são hábitos simples de ser adotados. E, mais do que isso, são ótimos em todos os aspectos da sua saúde, não é mesmo?
Outro ponto importante é atentar aos sinais, especialmente nas pessoas idosas. Afinal, o esquecimento é comum com o envelhecimento, mas, na dúvida, procure um médico neurologista para diagnóstico correto e indicação do melhor tratamento.
Nem sempre o esquecimento é Alzheimer. Mas quanto antes qualquer doença for identificada, maiores as chances de sucesso do tratamento.
Então, convido você para aproveitar esse mês de fevereiro para ampliar o entendimento sobre a doença e… que tal, ao encerrar essa leitura, você escolher um hábito saudável para adotar em sua rotina de 2023?
