O início de um novo ano costuma vir acompanhado de expectativas, metas e desejos de mudança. Muitas pessoas fazem planos ambiciosos, mas acabam começando esse novo ciclo já sobrecarregadas, exaustas e desconectadas do próprio corpo. Falar em saúde para um ano mais leve não significa ausência de desafios, mas sim a construção de uma rotina […]
Conselhos de saúde para um novo ano mais leve Read More »
A tecnologia está cada vez mais presente nas nossas noites. Relógios inteligentes, aplicativos de monitoramento, dispositivos de ruído branco e lâmpadas reguladoras de luz se tornaram parte da rotina de quem busca dormir melhor, promovendo o sono tecnológico. A promessa é sedutora: medir ciclos, identificar falhas, ajustar horários, prever fases do sono e até “treinar”
Sono tecnológico: aliados ou vilões do descanso? Read More »
Viver mais se tornou uma realidade para os brasileiros. Em 1940, a expectativa de vida era de apenas 45 anos. Hoje, mesmo diante de desafios globais como a pandemia, essa expectativa ultrapassa os 70 anos. Essa mudança significativa não apenas significa que as pessoas estão vivendo por mais tempo, mas também que há um desejo
Longevidade: viver mais e melhor através de hábitos e conexões Read More »
